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育儿知识

帮助宝宝科学长高的几大秘诀分享

发布时间:2016-11-20 22:57:52

    每个爸爸妈妈都希望自己的小宝宝长得又高又壮的,也希望能够在长高的路上帮上宝宝们,那么,在这里就建议各位宝爸宝妈了解一下影响宝宝长高的因素是哪些呢?据调查研究表明,现在的父母对儿童身高越来越在意,有85%的家长认为孩子矮小会影响到将来的工作和发展,绝大部分家长对孩子现在的身高不满意,那么怎么让孩子长高呢?
    泉州馨悦月子会所给各位宝爸宝妈们整理了一下有关于影响宝宝长高方面的因素:
    1、合理的营养膳食:
    孩子生长发育的首要条件就是合理的营养补充,要给孩子多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物,如奶类禽蛋、蔬菜、豆制品、鱼虾、瘦肉、水果等;适时地添加适量的鱼肝油和钙元素。
    2、适当的运动:
    很多孩子长得高,跟爱好运动离不开,经常运动可以促进身体新陈代谢,使骨骺生长旺盛,孩子自然也就长高了。一些伸展运动,比如说篮球、排球、游泳等都可以促进宝宝身高增长,但是举重、长跑等消耗体力较大的,不宜长期做。
    3、充足的睡眠:
    生长激素是在晚间分泌的,当孩子处于睡眠状态,生长激素分泌达到高潮,所以说,要想孩子长高,一定要让他养成良好的睡眠习惯,睡眠时间要足够,睡眠质量也要好。
    4、愉快的心情:
    情绪也会影响孩子长高。如果家长经常打骂孩子,让孩子心灵造成伤害,就会导致生长激素分泌减少,生长发育不良。所以,家长在教育孩子上尽量使用鼓励的方式,让孩子时刻保持良好的精神状态。有研究证实,5月份是孩子长得最快的时期之一,请家长务必抓住这个黄金季节,为孩子的长高加速。
    泉州馨悦月子会所小编专家提醒各位家长,在孩子青春期,也是孩子身高增长的高峰期,家长一定要把握好这个时间段,帮助孩子长高,否则就会终生遗憾。

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