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月子护理

月子护理之提高妈妈的抵抗力需留意哪些?

发布时间:2016-11-20 23:10:20

    宝宝妈妈们通过饮食提高免疫力主要是从食物中补充铁、锌、维生素A和维生素C等微量元素。充足的蛋白质、适量的维生素和一些微量元素具有免疫调节功能。
    都说现在的妈妈们很不容易,现在环境不如以前好,人们的抵抗力也不如以前那么强了,所以很多时候妈妈们在做护理的时候要特别注意。妈妈护理做不好一来是会影响到宝宝们的健康成长,二来妈妈们也非常辛苦,抵抗力变差妈妈不舒服了,自然会对母子两造成一定的不好的影响。所以,很多的妈妈们也有自己的很苦恼,当然也有人讲宝宝不生病其实并不等于免疫力强,只有提高了妈妈的免疫力和抵抗力才能提升宝宝的身体抵抗力。那要如何提高妈妈的抵抗力呢?
    妈妈怀孕期间特别要留意身体的抵抗力,一来妈妈怀孕之后身体机能和内分泌都产生了变化,她不再是一个人,而且,一旦有了小感冒之类等,也不敢随便就吃一些感冒药,因为自己都怕影响到宝宝,所但是不吃药又很难好起来,所以这方面一直让妈妈们很苦恼。但是,一旦注意了一些重点,如何提高妈妈的抵抗力就不是一个难题了。
    首先,要给妈妈护理调理自己的身体热气。如果经常喝一点能够疏散风气和驱散寒气的东西,妈妈们的身体就不容患上感冒,这相当于是一个简单的食谱进补,不用吃多少补品也不用吃多少药,就可以适当提高抵抗力。喝的东西可以有姜丝萝卜汤和葱姜汤等。长期喝下去长期有效果,保证妈妈们的护理。还有妈妈护理可以做到的就是在感冒之后喝冬瓜薏米粥,这样的粥适合的是风热型感冒,治疗头胀痛和流汗以及喉咙痛咳嗽等感冒。妈妈护理用食物也可以健康地做到。
    其次就是妈妈护理要做到肠胃方面。由于天气原因或者其他原因,妈妈可能会容易拉肚子和出现一些肠胃炎,和吃东西也有关系。这时候保养肠胃也是提高抵抗力的一种了。这时候妈妈护理可以少吃点饭,多喝粥了,喝粥有利于消化,大吃大喝喜爱重口味不是一个好的选择,会影响到肠胃的蠕动。饭菜的干净卫生一定要得到保证,还有就是避免喝多过的冷饮和吃很多很甜的甜食,否则肠胃出现炎症,抵抗力就直线下降了。以上就是泉州馨悦月子会所小编的分享,希望对各位宝妈们有帮助!

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